抜け毛の原因は生活習慣?ストレス?それとも遺伝?

髪は、長さや色を変えるだけで印象をガラリと変えられるもの。 誰だって初めて会う人・初対面の人には、出来ることなら少しでも好印象を持ってもらいたいですよね。 そういった意味でも髪はとても大事。 

抜け毛の悩みは・・・みんな一緒?

大事だからこそ大切にしたい。大切にしているつもり。 でも・・・それなのに・・・髪の毛は知らず知らずのうち、自分が気づかないうちに抜け、少なくなっていき、目に見えて自分でも気づく頃には ””無い!! 生えてこない!!”” といった緊急事態に陥ることも。 このような髪についての悩みをもつ人に共通している事といえば、「毎日が憂鬱である」、「鏡を見るのが嫌だ」、「人前に出るのも嫌だ」ということではないでしょうか。

””はぁ・・・どうして髪は抜けるんだ・・・ 何が原因なんだ・・・””と、私の心の声が思わず出てしまいましたが、髪の抜け毛に悩む人の多くは、私のような思いや、悩みで鏡で自身の頭を見ては・・・深い溜息をつき・・・悩んでも抜け出せない蟻地獄のような経験をしたことが何度もあるのではないでしょうか。

ここでは、そんな私のような若くして抜け毛が気になりだした方、また抜け毛が多く このままではハゲてしまうのではないか・・・と思い悩んでいる方の悩みが少しでも軽くなることを信じで、抜け毛の原因について見ていこうと思います。

抜け毛と遺伝の関係は?

まず最初に抜け毛の原因としてよく言われるのが「遺伝」 ””ハゲは遺伝する””という言葉を聞いたことがある人も多いはず。 実際、親子で同じような頭皮、頭髪をしている人が私の周りにも数名います。

ハゲは遺伝するということで言われているのが、両親、特に父親が薄毛に悩んでいる人の子供は、また同じように薄毛に悩むということ。 このハゲは本当に遺伝するのか?については他の機会でで詳しく書くとして、結論から先に言ってしまうと””必ずしもハゲは遺伝する””ということでは無いようですよ。

では、なぜハゲは遺伝すると言われているのか。それは、生活を共にしている場合は特に、発毛にとって良くない生活週間や食生活で日々同じように過ごしていることが多く、また食べ物の好き嫌いも似やすいといった共通点から、それら共通点が原因でハゲが遺伝するようにも感じられているかもしれません。 

今まで両親の毛髪量を見て自分も同じようになる日がいつか来るのでは・・・と怯えていた方。安心してください。抜け毛、ハゲは必ずしも遺伝するといったことは無いようですよ。

抜け毛とストレスの関係は?

次に、抜け毛の原因とよく言われるのが「ストレス」 

ストレス社会の今、日々時間に追われる生活をし、仕事や人間関係には悩み、””心穏やかにゆっくり、まったりと一日を過ごす””という、こんな簡単な事が一番難しいく、出来ない時代になっています。 あなたはストレスを抱えていませんか? そんなストレスは免疫力を低下させ「万病の元」と言われることもある様々な面でも厄介者。身体に多くの悪影響をもたらしやすいものです。 

ストレスと抜け毛の関係は、そんなストレスがあることで身体にはあらゆる箇所の不調が出やすくなることや血行不良、皮脂の過剰分泌、睡眠障害などが起こることが原因だと言われ、それらが髪の育成を妨げていることが原因で起こるのではないかとも言われています。 

過度のストレスは、抜け毛だけでなく心身ともに弱らせます。 もし、ストレスを既に感じていられる方、実感している方は特に注意し、少しでもストレスのない生活を送るようにしてください。気分転換は、頭皮、毛の成長・育成のためにも大事ですよ。

抜け毛と生活習慣の関係は?

最後に、「生活習慣」と抜け毛の関係性について。

生活習慣の乱れも抜け毛の原因としてよくあげられる事の1つです。 生活習慣の乱れとは言葉にしてしまうと簡単ですが、言葉に含まれる行動は多くあり・・・ 例えば、昼夜の逆転(体内時計の乱れ)や不眠、また偏った食事や過度のアルコール摂取、タバコも生活習慣の乱れとして考えられ生活習慣という言葉の中には含まれています。 

これら生活習慣の乱れとしてまとめられている行動は、仕事をしている方なら自然とこのような生活リズムになりやすく、自分で注意したくても仕事柄、注意しきれない・・・難しいといった方も多いとは思います。 ですが、これら生活の乱れは身体の不調、ストレスを引き起こしやすい状態・環境を作りやすく、それが原因となり抜け毛の量を増やすことに繋がることからも注意が必要。

また、生活習慣の乱れはホルモンバランスをも崩しやすく、結果、抜け毛だけでなく肌荒れや疲労感を感じやすくなります。 仕事上、生活を改めることが難しい方も自分なりに出来ることから見なおし、抜け毛が少しでも少なくなるよう努力してみましょう。

抜け毛の原因 まとめ

このように、抜け毛の原因はコレ!!っと一つの事で断定できるものではありません。 ですが、自身の抜け毛の原因となっているであろうものは何か。 その原因を知ることは大事。これから先少しでも抜け毛を少なくし、現状維持を希望する方は、なるべく意識して改善することが必要ですね。

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